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天热孩子没食欲“移植试管婴儿不能吃补钙菜”

来源:http://www.jmshichang.com  日期:2019-04-15

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  摘要:夏季炎热,孩子食欲越来越差,家长在担心之余却束手无策。有什么妙招能解决孩子没胃口,食欲不振的现象呢?专家表示,孩子吃饭没胃口必有原因,对症下药,巧做“补钙菜”不但能帮助恢复食欲,还有助补钙,让孩子安心度夏,健康成长。

  每到夏天,随着气温不断升高,很多人总感觉黏黏糊糊,汗流浃背。不少家长发现,天一热,孩子的胃口就变得越来越差,甚至有时不愿意吃饭,这对正处在生长发育期的孩子来说,是一件糟糕的事。有什么妙招可以解决孩子食欲不振的问题呢?

  孩子吃饭没胃口 必有原因

  炎炎夏日,本就好动的孩子更易出汗,一般而言,夏季排汗量是常温时的3倍。随着大量流汗,孩子体内的水分、盐分、矿物质、维生素随汗液排出,很容易导致水盐代谢失调,这不但使孩子营养缺失,更加重他们的食欲不振。不少家长对此忧心忡忡,生怕影响了孩子的身体发育。

  也有不少家长反映,自家孩子大量出汗后,就嚷嚷着要喝饮料果汁,要吃冷饮冰棍,而家长一般都会欣然同意。殊不知,多吃冷饮会刺激胃肠肌肉收缩,影响胃液分泌,降低孩子的食欲。而用果汁代替水,往往使孩子的小肚子被果汁里的糖分填饱,虽然暂时没有饥饿感,但久而久之,孩子对正餐的选择会越来越不感兴趣,从而进入恶性循环。

  加上夏天气温高,孩子的休息和睡眠欠佳,在一定程度上也会影响孩子的食欲。其实孩子食欲不振大多和天气有关,家长不用过于担心,明白他们食欲不振的原因,对症下“药”,孩子就能安心度夏。

  巧做这些菜 不怕钙丢失

  夏天孩子没胃口,首要措施是补充足够的水分。孩子每天从汤水和其他食物中可获得800毫升水,但在夏季需摄入1100-1500毫升的水才能满足身体所需。尤其是温白开水,可以起到解暑和缓解便秘的作用。此外,淡盐水、蔬菜水、绿豆汤等都能轮换着给孩子喝。一些清热消暑的水果,如西瓜、香蕉、甘蔗、芒果、猕猴桃、火龙果等都能补充维生素,提高食欲。

  其实孩子没胃口吃饭,多数家长都担心他们的营养得不到补充,而钙、铁、锌、蛋白质等都是影响孩子生长发育的关键因素,其中钙的重要性不言而喻,直接影响孩子的体格和智力发育。家长不妨多点心思,在菜品上“做文章”,多为孩子准天热孩子没食欲“移植试管婴儿不能吃补钙菜”备牛奶、豆制品、鱼肉、鸡牛羊肉等高含钙食品,补充他们生长所需的钙质。海带和虾皮都是高钙食品。凉拌海带丝、冬瓜虾米汤都是夏季餐桌上不可缺少的补钙美食,烹煮简单。家长不妨动手试试。

  鲫鱼豆腐汤、芝麻酱拌菠菜、虾仁炒鸡蛋、花甲冬瓜、黄豆炖猪手、海带排骨汤、紫菜腐竹汤……巧妙的搭配这些食物,就可以将其中的钙发挥最大作用。?????????????孩子开了胃口又补充到钙,妈妈可以安心了。

  选好钙 助力孩子健康成长

  通过食补补钙是一个很好的方法,但很难确定切实补进了多少钙,然而选择适当补充足量钙剂是个看得见的有效方法。一般来说,婴儿每日对钙的需求量为360mg,6个月-1岁儿童为540mg,1-10岁儿童为800mg,青少年则为1200mg。在食补同时,额外补充钙制剂,能保证孩子正常的生长发育。

  但钙剂的挑选一定要选择钙源安全、钙量充足、吸收效果好的儿童专用钙剂。比如迪巧有专为3岁以上儿童设计的迪巧儿童维D钙咀嚼片,它精选全球优质钙源的精制碳酸钙,单片含钙量300mg,钙量充足,并添加维生素D,能有效促进钙吸收。迪巧儿童维D钙咀嚼片有桃子、菠萝、橙子三种口味,无糖配方能降低孩子龋齿、肥胖的风险。