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孕期喝水也小姑子生男孩子祝福语有讲究,孕妈

来源:http://www.jmshichang.com  日期:2019-04-15

代孕网小编分享孕期喝水也小姑子生男孩子祝福语有讲究,孕妈妈你喝对了吗?相关信息,分别包括:

以下代孕网小编精选的孕期喝水也小姑子生男孩子祝福语有讲究,孕妈妈你喝对了吗?

  文∕张宇 指导专家∕洪昭毅

  水对于健康代孕是非常重要的,水就像是孕妈咪身体中的运输系统,它是血液的主要成分,能把营养带给胎宝贝。为了孕妈咪和宝贝,让我们一起看看怎样喝水才更健康。

  

  早晨第一杯该喝什么水?

  ●一杯清澈的水

  早上起来的第一杯水对妈咪非常重要。因为经过一夜之后,人体既没有吃东西,但是肾脏却在不断地排尿,所以常常是处于缺水的状态,何况身体的所有垃圾都需要好好地洗刷一下,这个洗刷的过程中我们需要一个外力,这个外力就是一杯清澈的水,我们的细胞像是一个干燥的海绵,当水进去以后就捕捉这个水,很快就通过40分钟左右排泄出去,排泄这个水就是体内代谢的一个过程。当把身体的废弃物排出去之后,我们摄取的食物就是人体吸收的净化了的营养素,所以早晨这杯温开水非常重要。

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  ●对孕妈咪的帮助

  孕妈咪在早饭前30分钟喝200毫升的温开水,可以温润胃肠,使消化液得到足够的分泌,以促进食欲,刺激肠蠕动,有利定时排便,防止痔疮便秘。早晨空腹饮水能很快被胃肠道吸收进入血液,使血液稀释,血管扩张,从而加快血液循环,补充细胞夜间丢失的水分。

  早晨起来不喝白水,而喝蜂蜜水是不是更好?

  有的孕妈咪说早晨起来就喝蜂蜜水,既有营养还可以缓解便秘。我们所说的“水”是没有任何糖分和其他的营养物质的,喝了就排泄了。如果我们喝了蜂蜜水就有糖分,在体内还有转化的过程,这个过程就不能急速地把我们体内的垃圾带走,这就是早上喝这杯清澈的水的重要性。

  喝点儿蜂蜜水对身体很不错,一般孕妈咪在每天上午或下午喝比较适宜,可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。同时,蜂蜜缓下通便,能有效地预防便秘。如果孕妈咪睡前喝一杯蜂蜜水,还可以促进睡眠,因为蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

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  孕妈咪能喝纯净水吗?

  一般认为,纯净水不宜长期饮用。因为纯净水的生产过程中,经过过滤、蒸馏、吸附或反渗透等工艺,确实除去了一部分有害物质,但同时也除去了人体所需的各种微量元素和钙、镁等矿物质元素,过于“纯净”反倒未必对健康有利,建议孕妈咪不宜长期饮用。

  孕妈咪一定要喝矿泉水吗?

  ●未必一定要喝矿泉水。如喝的话,优先选含有丰富钙、镁的矿泉水

  如果孕妈咪选择喝矿泉水,尽量选含有钙、镁的矿泉水更好一些。而且还要经常换牌子,这样你可以吸收到各种矿物质,可以互相补充。喝一个牌子的矿泉水,就永远是这个库里的水,是比较单调的,尤其是孕妈咪代孕期间特别需要水中的微量元素的时候,所以要把水经常换一换。

  TIPS:孕中期开始孕妈咪要注意睡姿了,最好使用孕妇枕。

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  ●自来水是可以饮用的

  根据提取的水源和水处理的方式不同,自来水的质量变化也很大。不过,自来水是可以饮用的,但一定要烧开以后才能喝。如果条件允许的话,最好能到当地的水利部门咨询一下自来水的成分。比如,检查是不是每升水中含有1.5毫克的氟,然后,就是根据自己的口味,如果你觉得自来水的味道不好,那就可以喝桶装矿泉水。

  Tips:

  有一点需要注意:许多矿泉水中都含有钠,摄入过多会引起高血压。不过,请放心,如果每天只喝1升或1.5升的矿泉水,不会有患高血压的风险。

  TIPS:临产前孕妈很辛苦,一定要休息好。睡前洗个澡,可以睡个好觉。

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  孕妈咪每天要喝多少水?

  孕妈咪的身体承载了两个生命,新陈代谢的速度更快,因此要养成主动饮水的习惯,而不是要等到口渴时才想到喝水。口渴犹如田地龟裂后才浇水一样,是缺水的结果而不是开始,是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡,细胞缺水已经达到了一定的严重程度。

  对孕妈咪来说正确的饮水方法应该是:在代孕早期每天摄入的水量以1000~1500毫升为宜,孕晚期则最好控制在1000毫升以内。饮水方法应该是每隔2小时喝一次水,一天保证8次共1600毫升的饮水量。

  多喝水会不会水肿?

  其实,代孕时的水肿是内分泌改变的结果,和子宫增大压迫静脉也有关系。尤其在妊娠后期,水肿的现象经常出现。当孕妈咪喝水的量不足的时候,你身体会感觉到。水分的潴留是身体减少水的排出而在身体内储存最大限度的水。这样孕妈咪的尿量会减少,影响到体内废物的排出。

  TIPS:孕妈在待产前准备好待产用品,方便产后护理。

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  而且,孕妈咪还会发现手指或脚踝会有水肿现象。如果你的戒指显得比较紧,或者早上起来显得有点儿肿,多喝一些水就会好。因为当你开始喝足够的水的时候,你的身体会知道,保存水已不再必要,所以会通过内分泌改变让体内的水排泄出去。水肿也会减少。当你养成喝水的习惯的时孕期喝水也小姑子生男孩子祝福语有讲究,孕妈,刚开始你会更频繁地上卫生间,但一段时间以后次数会逐渐减少,而每次的排泄量会比以前大。虽然会带来一些不便,但是整个身体状况会改善很多。

  孕妈咪有以下几种水不能喝

  ●没有烧开的自来水

  现在人们饮用的自来水,都是经氯化消毒灭菌处理过的。氯化处理过程中可产生三氯甲烷等多种有害物质,具有致癌、致畸作用。当水温达到90℃时,有害物质的含量是原先的3倍,超过国家饮用水卫生标准的2倍;当水温达到100℃时,大部分的有害物质都会随蒸气蒸发而大大减少;如继续沸腾3分钟,饮用会更安全。

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  ●久沸或反复煮沸的开水

  因为水在反复沸腾后,水中的亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后,会导致血液中的低铁血红蛋白,转变成不能携带氧的高铁血红蛋白,从而引起血液带氧的能力下降。

  ●不新鲜的开水

  是指长时间储存没换的水。这种水里的亚硝酸盐等有害物质会随着储存时间的增加而增多。一般来说,在热水瓶中贮存超过24小时的开水就不要喝。

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  孕妈咪要正确看待其他饮品

  ●茶

  孕妈咪如果喝茶太多、太浓,特别是喝浓红茶,对胎儿会造成危害。茶叶中含有2%~5%的咖啡因,每100毫升浓红茶水大约含咖啡因0.06毫克,如果每日喝5杯浓茶,就相当服用0.3~0.35毫克的咖啡因。咖啡因具有兴奋作用,服用过多会刺激胎动增加,甚至影响胎儿的生长发育。

  此外,茶叶中含有鞣酸,鞣酸可与孕妈咪食物中的铁、锌、钙等元素,结合成不能被机体吸收的复合物。如果孕妈咪过多地饮用浓茶,有引起妊娠贫血的可能,胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。因此,最好不要喝茶,或者饭后1小时后喝一点儿淡绿茶为宜。

  ●果汁

  ﹡鲜榨果汁

  有的孕妈咪特别爱喝果汁,认为多喝果汁可增加营养,不会发胖,而且还能让宝贝的皮肤细腻白嫩,就把果汁当水喝了。这其实不正确,鲜榨果汁中大约95%以上是水分,此外还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。这些糖类很容易消化吸收,不但会促使体重迅速增加,还会增加胰岛细胞的负担,不利于身体。所以孕妈咪每天饮用果汁量不宜超过300毫升~500毫升。要改掉只喝果汁不喝水的生活习惯。

  TIPS:代孕后,一定注意采取必要的安全措施,比如把家里尖锐的桌角把一下,避免误伤孕肚。

  

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  ﹡果汁饮料

  果汁饮料含有防腐剂、色素和香精,这些成分对人体有害无益,所以孕妈咪应慎重选择,尽量不喝或少喝这些饮料。

  ●乳酸饮料

  一般乳酸饮料只含有少量的乳成分,一般乳成分不超过总量的1/3,主要是水、糖、酸等,营养价值远远低于牛奶和酸奶。这类饮料虽然能够补充一些营养物质,但主要作用还是解渴。乳酸奶饮料含糖10%~13%。经常饮用,势必导致摄入糖分过多、热量过剩,还会因糖分摄入过多而使体液变为酸性,导致体内酸碱失衡,降低机体的免疫力。